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張修齊 |
十八、靜語、靜聽 |
講五分鐘話，沒有甚麼特別，沒有甚麼難吧，我們一天不知有多少個五分鐘談話。 但是，加上少少的規定與變化，你可以經歷到相當不同的五分鐘講話，這是我多次嘗試，而得到相當肯定的結論。 做法是預備一個計時器(例如手錶的計時或廚房用的倒數計時器)，找一位同伴願意和你談話分享。若是一群人或一粗人就分成兩個兩個。 有了對象後，就選擇一些切身的話題如我近來如何？我近來有甚麼關心的事？我喜愛甚麼？我近來有甚麼突破？有些甚麼事特別感動我.…‥。有了題目，大家想半分鐘，然後開始輪流分享，每人五分鐘。最重要的規則就是，甲的五分鐘，他可講可靜默，但乙不能發言。到乙的五分鐘，他可說話，可安靜，但甲不能講。很簡單的規則，但與我們談話的習慣很不相同，我們會多麼想在中間回應。但是，不要！ 試完一回合，再找另一個話題，同一同伴或另一同伴，再來一回合，試三四回合。然後感受一下，回想一下，這樣的談話有甚麼不同。原來專心地講，專心地聽，大大增加了請與聽的質素，與心靈溝通的深度。做法簡單，但效果卻不小。 另一個做法是不定話題，時間略去。譬如每人分享十或十五分鐘。 |
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