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張修齊 |
十三、靜與養生 |
我們學習靜，主要目的不是促進身體健康，但不知不覺中卻促進了身體的健康。 在安靜中，我們對自己，對神的敏銳都增加了。平時聽不見，看不到，感受不到的，在安靜中我們會注意到。 其中一點就是對身體的敏銳。學習放鬆、安靜，馬上體會到，原來我是這樣緊張，全身不同部位的肌肉都是抽緊的。緊到不是一下子可以放鬆。生活繁忙，自己緊張也不再以為然，已經適應了緊張，不緊張才不適應，才不自然。這樣越拉越緊，可能要到極限，才會垮下來。 一安靜可能發現自己很累，很想睡。其實身體早已疲累，但我們忙啊，衝啊！聽不到身體的抗議。當然身體抗議的呼聲不會因被忽略而停止，乃會逐漸升級，直到一天身體不舒服、病倒了。就不得不休息，不得不注意和照顧身體，其實要到不行時才慢下來、停下來，乃是傷害元氣的做法。 在安靜中，我們會聽到腰對我們說話，膝頭對我們說話，以致我們能回應，關心，照顧，防範未然。這樣對自己身體的敏銳，會減少他日向醫生求診的需要。 當然靜的另一個副作用是心平氣和，放下執著，倚靠神，人變得豁達、開朗，在這不詳述。 |
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