傳道人的健康

	傳道人的健康
	傳道人也必須注意自己身體的健康。誰比忙碌的傳道人更需要健康的身體？傳道人身體的狀況影響他的精神和靈命。他需要記得，就像是任何一位基督徒一樣，他的身體是聖靈的殿（哥林多前書六章1-12節）。傳道人的身體不是他自己的，而是上帝的，所以他對待自己的身體的態度就應該像是對待上帝的事務一樣。配合這樣的觀念，以下幾件事情是傳道人必須密切注意、殷勤持守的。晚上充分的睡眠傳道人晚上必須得到充分的睡眠。雖然每個人所需要的睡眠時間不盡相同，但大部分的傳道人如果想要在每日的教會事工中，發會最佳的事奉效果，那他需要七、八個小時深沈的睡眠。Dr. Theodore L. Cuyler引用Dr. W. B. Riley談到理想的傳道人的一段話，Dr. W. B. Riley說：「如果你想讓你的會眾在主日崇拜的時候全神貫注，那麼你就需要睡得越飽越好。」。有一個關於睡眠的愛爾蘭俗語值得我們深思：「那些活得比較久、做事情比較有效率的人，通常都是睡得好的人。」事實上，一個人如果晚上無法得到充分的睡眠，那一定需要在白天補充的。像是傳道人那樣需要全神貫注、全力以赴的人，就必須養成良好的睡眠習慣，只要一進入臥房，就必須拋開所有雜務，好好睡個覺，如果他無法如此，他就必須祈求聖靈的幫助，讓他容易入睡。太多傳道人常常因為預備講章而拖到十一、二點，才帶著疲憊不堪的身體上床睡覺，這樣的預備效果是事倍功半的。我的原則是從不挑燈夜戰預備講章，因為清晨一個鐘頭的效果勝過晚上五個鐘頭的效果。身體心靈的鬆懈傳道人必須在週間安排一段讓身體、心靈鬆懈的時間。在繁忙的事奉中，大部分的傳道人發現實在很不容易從一週規律的事奉中抽出一天好好休息。毫無疑問的，傳道人無法像一般人有個週末的休息，週末正是他最忙碌服事的時候。從筆者的觀察及親身經驗，傳道人最好每一週都能夠安排半天休息、鬆懈的時間。有些傳道人覺得星期六下午很合適，如果主日崇拜的事情都預備妥當了，這時候需要獲得更新，以面對星期天賣力的服事，那星期六下午的確是一個很合適的休息機會。有些傳道人則認為，主日事奉結束之後，能夠在星期一有半天的休息則是非常有幫助的。另外，還有傳道人覺得在週間找一天休息也不錯，藉此能夠抒解過去幾天累積的緊張。每一位傳道人都必須找到最適合自己的休息時間，並且充分在這段時間獲得身心的鬆懈。沒有合適的休息，傳道人的事奉效果將因為身體疲乏而大打折扣。帶著疲憊的身心靈，傳道人無法為主做光做鹽，而也會影響他做出不好的決策。忠心事奉的傳道人為講台的事奉、教會事工付出大量心力，他必須要有足夠的休息機會。這樣的休息不單是為了他自己，也是為了他的家人、教會，當他充分休息、重新得力之後，他更能成為有能力的傳道人。休假跟前面主題有些關連的，就是傳道人的休假。每位傳道人一年之中都應該享有幾天的休假，他需要一年有幾天能夠出去走走。有些傳道人則偏好將休假分成兩個階段，認為這樣的安排比較能夠幫助他們保持整年精神充沛、服事有力。有些教會覺得除了夏天的休假外，在忙碌的聖誕節期之後，也讓傳道人有一週的休假時間。無論什麼樣的休假計畫，合適的休假都能夠帶給傳道人身心靈的益處。休假之後，他會帶著新的衝勁回到教會，他會成為更好的傳道人，他的會友更能從他得到幫助。在休假期間，傳道人應該嘗試做一些跟平常教會生活不一樣的事情。他應該做一些他平常想做的事情，他應該去欣賞風景名勝、看一些久未見面的朋友以及享受一些新的經驗。當然，在安排傳道人的休假時，傳道人家庭的需要也必須一併考慮。如果想要為每一位傳道人安排大家都覺得滿意的休假計畫，那是不可能的。每一位傳道人的喜好不同，這個人覺得不錯的，另外一個人可能覺得了無興致。那傳道人的家庭呢？也是一樣，喜好不同、人數不同，而每個教會的休假時間也不盡相同。因此每一位傳道人必須仔細考量、安排能夠對自己及家人最為可行，且能獲得益處的休假計畫。無論如何，就是要好好休個假，而且要記得，休假的時候，不要跑到別的地方講道。運動傳道人應該為自己安排某些合適的運動，缺乏運動會使傳道人變得遲鈍而無法勝任她的工作。許多時候，如果傳道人感覺沮喪，對教會事工深覺厭煩，這時候，如果他能夠出去走走，或是做些運動，那麼當他再一次回來處理教會事工時，便能覺得擁有新的力量及方向。有些人對這種說法大打折扣，因為他們認為保羅曾經對提摩太說過：「操練身體，益處還少。（提摩太前書4:8）」但是這段經文的真正用意並不在評斷運動是無益的。研究整段經文，可以清楚發現保羅在這段經文要強調的是，短暫與永恆價值的比較。不可否認的，若比較永恆的價值與敬虔，傳道人的運動只是針對身體，的確是益處還少，而且只有今生短暫歲月而已，可是我們也不能否認，由於適當的運動，能夠保持傳道人身體的健康，而傳道人擁有健康的身體，正是有效參與教會服事的重要條件。傳道人到底要從事哪一種運動？這個問題主要根據傳道人的需求及年齡。如果可能，運動必須是令人覺得舒服、快樂的，但如果想要藉著運動得到幫助，那可必須持之以恆。有些傳道人喜歡打高爾夫球或是釣魚，有些則喜歡整理庭院或家庭，讓自己居住的地方看起來舒適、宜人，有些傳道人喜歡散步，到郊外慢跑，還有些傳道人則會到青年會或健身房運動。如果傳道人的運動是打高爾夫球，那他就要小心，不要花費太多時間在高爾夫球場。如果花費太多的下午時間在高爾夫球道上，反而會減低傳道人的工作效率。你必須好好的分析你的需要，並選擇對你最有幫助的運動。良好飲食習慣傳道人必須培養合宜的飲食生活。這也是他需要培養自我約束這一項美德（加拉太書5:22-23）。在今天資訊傳播如此發達的社會，傳道人沒有理由說他無法取得關於均衡飲食的資訊。合適的飲食能夠幫助傳道人保持良好體力，面對沈重的教會事工。缺乏合適的飲食，對傳道人的事奉會有消極影響，例如傳道人體重過重，會讓傳道人變得無精打采、倦容滿面，而且容易感染疾病，大大影響他的事奉果效。如果傳道人無法脫離打開冰箱的誘惑，那他又怎能批評酗酒的人手不離瓶呢？缺乏良好飲食習慣的傳道人必須獲得妻子的幫忙，無論面對何種試探，也要保持良好的飲食習慣。健康檢查關於傳道人健康方面，最後一個要談的主題就是健康檢查，傳道人每年都應該接受一次健康檢查。尤其過了卅五歲之後，更需要定期接受健康檢查。藉著健康檢查，早期發現初期病痛或官能失調，可以避免傳道人罹患重病而不自知，而且早期發現的治癒率也比較高。
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