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 張修齊

十三、靜與養生

我們學習靜,主要目的不是促進身體健康,但不知不覺中卻促進了身體的健康。

在安靜中,我們對自己,對神的敏銳都增加了。平時聽不見,看不到,感受不到的,在安靜中我們會注意到。

其中一點就是對身體的敏銳。學習放鬆、安靜,馬上體會到,原來我是這樣緊張,全身不同部位的肌肉都是抽緊的。緊到不是一下子可以放鬆。生活繁忙,自己緊張也不再以為然,已經適應了緊張,不緊張才不適應,才不自然。這樣越拉越緊,可能要到極限,才會垮下來。

一安靜可能發現自己很累,很想睡。其實身體早已疲累,但我們忙啊,衝啊!聽不到身體的抗議。當然身體抗議的呼聲不會因被忽略而停止,乃會逐漸升級,直到一天身體不舒服、病倒了。就不得不休息,不得不注意和照顧身體,其實要到不行時才慢下來、停下來,乃是傷害元氣的做法。

在安靜中,我們會聽到腰對我們說話,膝頭對我們說話,以致我們能回應,關心,照顧,防範未然。這樣對自己身體的敏銳,會減少他日向醫生求診的需要。

當然靜的另一個副作用是心平氣和,放下執著,倚靠神,人變得豁達、開朗,在這不詳述。

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