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自從開始到勤益健走之後，每天早、晚都會到勤益走一遭。而早上走的那一圈，還加上打一圈太極拳。每次走進校園，就挑個固定地方打一圈。 今天是週末，不必急著健走，好回來預備上班，所以邀了梅英一起過去，也請她幫我拍幾張太極拳的相片。仔細想想，從1992年跟著俞繼斌牧師學太極拳，一轉眼都已經十五年了。 |
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每次開始打太極拳，總要先作楫，也就是固定姿勢，先是重心放在右腳，雙手掌心互見。一隻腳先站個幾分鐘，再把重心移到另一隻腳，再站個幾分鐘。 接著就是熊腰，雙手輕舉至腰間，然後配合腳部重心變化，以腰部為軸轉動身體。做完熊腰，就開始打一圈太極拳。 |
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